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解答：

1、草鲫鱼催乳汤。原料：活鲫鱼1条，通草6克。方法：将鲫鱼洗净，去鳞去内脏，然后加入通草，煮成鲫鱼汤。3-5天每天吃两次鱼和汤，汤要清淡。功效：鲫鱼有利尿通乳的功效，草能通气通乳。一起煮汤不仅可以提高催乳的效果，还有助于产妇的恢复。

2、草猪蹄催乳汤。材料：新鲜猪蹄1只，通草3克。制法：将猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加清水1.5公斤，制成汤。先用急火，再把水改成文火，煮1-2个小时。每天喝两次，连续喝3-5天。功效：猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血的作用。印花草可以利尿通乳。一起吃，不仅有很好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。

3、木瓜花生红枣汤。材料：木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖3/2块。木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入一块糖，水开后文火煮2小时后饮用。功效：有些女性产后乳汁不足，会导致给宝宝喂奶时出现乳汁不足的问题。为了增加产妇的乳汁，可以煮木瓜、花生和大枣汤喝。这种汤对增奶有显著效果。

4、栗子蘑菇炖乳鸽。做法：鲜乳鸽1只、栗子150g、香菇5 ~ 6朵、姜1片、干葱1段、生抽1茶匙、调料适量(姜汁和酒1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉少许、汤或水1杯以上、酱油半茶匙、糖半茶匙、香油和胡椒粉少许)。适应症：具有通乳、散结、止痛、清热化瘀的作用，能促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

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