1、那就要去痰湿,多看看生活与健康这个节目,里面有说这个问题的。

2、肉要少吃,多吃生痰。

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3、首先要弄清发胖的原因。

4、就一个根本原因:输入消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养饮食调理:肺主通调水道,脾主运化水液。

5、肾为主水之脏,津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切痰湿体质的人,比较肥胖、肚大腰圆,满面油脂,胸闷腹胀,鼾声如雷。

6、这些都是脾胃功能不好,运化功能差所致过食肥甘厚味是造成痰湿体质的直接原因,控制饮食,恢复脾胃功能才是解决之道。

7、建议你先从饮食上调理吧 湿热体质是长期的结果 急不得 多吃些清热下火的 慢慢来 我跟你情况一样把好的产品推荐给我吧~~推广神心理导致肥胖 精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原内分泌失调的话不能节食减肥,也最好不要吃减肥药。

8、运动应该更适合一点1.早睡早起。

9、11点睡,6点起。

10、2.降低饮食,分几条,1.不吃主食甜食 2.饿的时候通过咖建议 中成药 参苓白术散和平胃散和二陈汤丸调理看 最好 看 当地中医辨证用药本身减肥就是应该少吃咸辣油炸的东西,这些东西都是会导致身体水肿和影响内分泌的,你如果真的像减肥你就要红豆薏米粥煮之前先将豆子和薏米泡几个小时 就好煮了 不用加任何调料我有专门治疗痰湿体质的中药泡脚粉,效果很好,还有减肥的效果,健脾补气,从根本上祛湿减肥。

11、我自己是做健脾为关健,油腻少吃,辣少吃,合理饮食和休息很重要,可以喝陈皮茶苡仁粥如果你体质偏湿热 你可以考虑喝广西六堡茶因为广西地区比较湿热 此茶祛湿热效果比较不错停吃减肥药,是药三分毒,好药七分毒。

12、建议山药薏米粥,每天都要喝,用量痰湿阻碍气血运行当然会血淤,阳气不足会导至痰湿,喝减肥没用,别信广告。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词： 痰湿体质 湿热体质 中医辨证 参苓白术散